エチカの鏡 認知症 ボケ アルツハイマー

エチカの鏡2月14日放送は、他人事ではない認知症
ボケる人には共通点があった。

本日のハテナ
ボケる人とボケない人何が違うのか？
映画「明日の記憶」

　　　　　　

４０代のサラリーマンが認知症を発症し、懸命に病と
闘っていく物語。


ハテナ�@ボケと物忘れ何が違うのか？
順天堂医院　新井平伊教授を取材
アルツハイマー病のすべてがわかる本

物忘れは認知症の兆候なのか？→物忘れと認知症は違う

物忘れと認知症を見分けるテスト
�@自分の年齢を言って下さい（正しく言えれば１点）
�A今日の年月日と曜日を言って下さい（各１点全部正解４点）
�B今いる場所を言って下さい（正しく言えれば２点）
�C３つの言葉を復唱して下さい。桜、猫、電車（各１点　全部で３点）
�D計算に答えて下さい。100−7は？そこからまた7を引いて下さい（各1点、全部で2点）
�E数字を逆から言って下さい。8.5.2、3.5.2.9.（全部で2点）
�F4問目の言葉をもう一度言って下さい。（各2点全部で6点）
�G5つの品物を覚えて下さい。鉛筆・鍵・歯ブラシ・時計・スプーンそれを
隠す。さて、何があったでしょうか？（各1点全部で5点）
�H野菜の名前をできるだけ言って下さい。（各1点5種類以上で5点）

テスト結果（30点満点）
20点以上：ただの物忘れの可能性が高い
19〜16点：軽度のボケ
15〜11点：中程度のボケ
10点以下：高度のボケ　
　　　　　　　　　　それぞれ疑いあり

物忘れと認知症はどう違う？
認知症は経験した事全てを忘れてしまう。
ヒントを与えられても経験の全てを忘れている。

認知症の特徴
�@日付・場所が思い出せない
�A計算が出来ない・字が書けない
�B言葉がうまく話せない

認知症の要因となる病気は約100種類ある。
アルツハイマー性認知症が50パーセントを占める。
現在の薬は症状の進行を遅らせることしかできない。

　　　　　　

ハテナ�B
ボケの最新研究はどこまで進んでいるのか？
湘南あつぎクリニックを取材
最新検査法はアルツハイマー病の画像診断方法
アルツハイマー病の原因と言われるBアミロイドたんぱく質が
脳内に蓄積し脳が萎縮し記憶障害などの
症状を引き起こすとされている。

アルツハイマー病が発病する前に
早期発見・診断する認知症の最新検査方法。
（アミロイドPET検査方法）
この検査は現在臨床研究中で保険の適用がないため
検査費用35万円となる。

順天堂大学を取材
最新研究の新薬はどんなもの？
→新薬は認知症の原因に効く薬。
認知症の進行を止める・回復できる薬。

新薬はいつ頃できる？
→5年以内に何とかしたい


ハテナ�C
ボケやすい人はどんな人なのか？
湘南長寿園病院　松川フレディ院長を取材

・ボケやすい人の5つの共通点
その�@生活環境が変わった人。
（年を取ると環境の変化に順応しにくい）

その�A精神状態が不安定な人。
（妻に先立たれると男性は平均6年の寿命女性の場合は順応性が高い）

うつ病（鬱病）等メンタル系の病の方向け、療養術＆障害年金受給マニュアル冊子版

その�B生活習慣が不規則な人。
（糖尿病の人は1.5倍〜2倍認知症にかかりやすい
　高血圧の人も認知症の発症率が高い）

【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)

その�C食生活が偏っている人。
（肉の脂は動脈硬化をすすめ脳の血管が詰まり
　認知症になる可能性が高まる、魚を食べている人の方がなりにくい）

その�D偏った性格の人。
（普通よりも非常に頑固である、非常に几帳面である）

これらの項目に当てはまる人は、
将来認知症になる可能性があるそうです。


ハテナ�Dボケないための生活習慣とは？
�@散歩をする
�A新聞を声に出して読む
�B料理を作る
�C社会と交わる
�D電車・バスで出かける
�E日記をつける
�F恋をする

認知症と高血圧や、動脈硬化、糖尿病など
密接に繋がっているのですね。
結局は、規則正しい生活習慣でポジティブに
生きることがいかに大切かですが、
それがなかなか出来ないんですよね。

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エチカの鏡 認知症防止＆脳育SP第2弾 レビュー

エチカの鏡　２月２８日放送の認知症防止＆脳育スペシャル第2弾
脳に最悪（秘）習慣＆本当に効く脳トレ大公開のレビューです。

一般的に脳の記憶力、発想力は年をとるほどに衰えると言われ
脳細胞は１日に１０万個が死滅するのが定説だったが
２００９年に日本の研究で何歳になっても脳の神経細胞は
増えるという研究発表がされた。


本日のはてな「大人になっても頭を良くするにはどうしたらいい？」

�@頭をよくなるにはどうしたら良い？

脳に関する著書を２２０冊出している
東京都あきる野市にある米山医院の
米山公啓（よねやまきみひろ）先生に話を伺うと・・・

　　　　



脳→神経細胞で出来ている→神経細胞を繋ぐ神経線維
→神経線維がたくさんある（発達）していると→頭がよい！

脳の書籍多数で、１万人以上の脳の画像診断をした
MRIの第一人者加藤俊徳（かとうとしのり）先生によると・・・

　　　　



MRIの画像で黒い部分が神経線維で白い部分は神経細胞。
２０歳の人より７０歳の人の方が神経線維が太くなっている。
年をとるほど頭が良くなる。

�A年をとれば頭が良くなる？

米山公啓先生によると、ただ歳をとればいいという訳ではない。

�B何をすれば頭がよくなるのか？

ちょっとした工夫で脳を苦労させることで活性化させると良い。

　　　　　　☆朝起きて寝るまでに出来る！☆
　☆大人になっても頭が良くなる１１の脳活ポイント！☆

　１．（起床時に）１日の計画を書く
　　　行動を計画し遂行することで前頭葉を刺激する
　２．キーワードを探しながら新聞を読む
　　　後頭葉を刺激され、直感力があがる
　３．食事の際に目隠しをする。
　　　五感を使って考えることで頭頂葉が刺激される
　４．左手だけで洗濯物を干す（利き手と逆の手で）
　　　大脳、前頭葉の運動連合野を刺激して運動神経を上げる
　５．部屋の模様替えをする
　　　右脳の頭頂葉を刺激される。
　６．月に一回思い切って高い買い物をする。
　　　緊張することでアドレナリンが出て判断力が上がる。
　　　（高い買い物をすることで）言い訳を考えるのは脳に良い。
　７．喧騒の中で他人の話に聞き耳を立てる
　　　カクテルパーティ効果。左脳の言語中枢が刺激される。
　８．目的の場所の一駅手前で降りてウォーキングする。
　　　運動をすると脳に血液がたくさん行く。また五感と脳全体を刺激。
　９．知らない人と会話をする。
　　　軽度の緊張でアドレナリンが出て前頭葉の言語中枢を刺激する。
１０．行った場所の地図を書いてみる。
　　　記憶を司る海馬を刺激する。タクシー運転手の海馬は大きい！
１１．寝る前にポジティブな日記を書く
　　　脳はストレスに弱い。脳を保護する。

聴くだけで、勉強、仕事に集中できる「脳内アップデート」

�C年をとると物忘れが多くなるのはなぜか？
　　物忘れ→病的な意味はない→忘れるように出来ている
　　→感情に動かされると覚える→年をとって興味関心が薄くなった

北京オリンピックで水泳平泳ぎの金メダリストの北島康介を
日本代表競泳チームの脳科学的戦略指導家として支えた
日本大学大学院総合研究科の脳神経外科医の
林成之（はやし）先生によると頭にとって良い方法は大切だが
悪い習慣があると帳消しになってしまう！





�D脳に悪い習慣ってどんなこと？

☆誰もがやってしまう　脳にとって悪い３つのこと☆

１．愚痴を言う
　　脳→疲労をとる仕組みを持っている
　　愚痴→脳が疲れていく
　　愚痴によって同期発火という周りの人間にも感情が伝わる
　　
　　「疲れた」「大変」「むずかしい」「出来ない」を使わない！
　　医療で否定語を使わない事で、従来助からなかった患者の
　　４割が助かった。

２．趣味がない
　　興味がないことには脳は働かない。
　　脳→快楽を求める機能を重視→嫌だと思ったものを排除する
　　趣味がある→わくわくとして生きる→脳の機能を高める

３．終わりが見えると安心してしまう
　　「大体出来た、もうすぐ終わりだ、もうゴールだ」と思った瞬間
　　脳は安心してしまう→脳の活動が低下
　　オリンピックでは、ゴールをゴールと思ってはいけない！
　　水泳では、壁にタッチするのをゴールでなく電光掲示板を
　　見るときがゴールだと脳に覚えこませた！

今日の米山先生の脳活ポイントを実践して
否定語を使わず、毎日をわくわく、活き活きと生活することで
脳はずっと成長していくんだそうです。
これだけやると皆さんの脳の神経線維はかなり太くなるはずです！

　　　　　　　　　


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